Réflexion
-
Sukces w 10 krokach: fragment z „Mapy świadomości”
„Mapa świadomości” to najnowsza książka psychiatry Davida Hawkinsa. Jest syntezą jego 16 książek oraz wywiadów. W tej książce wyjaśnia swoją mapę ludzkiej świadomości. Dziś skupimy się tylko na jego 10 wskazówkach dotyczących sukcesu. Pozostałe przesłania, bardziej duchowe, można zgłębić czytając książkę (link Amazon). Krok 1: Intencja Miej dobrą intencję. Jeśli Twój biznes opiera się na uniwersalnej zasadzie, jeśli pomaga ludziom osiągać ich własne cele, będzie miał uniwersalny oddźwięk. Kroki 2 i 3: Przyjemność i użyteczność Rób to, co KOCHASZ robić i czego ludzie POTRZEBUJĄ Wystarczy zapytać siebie: „czy narzucam swoje preferencje, czy to, co oferuję, naprawdę odpowiada na potrzeby ludzi, z którymi współpracuję?” Kiedyś w południe, od czasu do czasu…
-
[Refleksja] #12: Jak tworzyć wpływ
Zrzuty ekranu opublikowanych relacji na moim Instagramie
-
[Refleksja] #11: Znaleźć czas na czytanie i czytać uważnie
Zauważyłam, że im dłuższe są moje artykuły, tym więcej ludzi zadaje banalne pytania – na które odpowiedź już jest w artykule. Im dłuższy tekst, tym bardziej ludziom nie chce się czytać, bo ich czas koncentracji jest dość ograniczony, i w pewnym momencie rezygnują albo czytają po łebkach. To zjawisko zdarza się coraz częściej, a dostawanie takich pytań mnie denerwuje, bo myślę sobie: (1) poświęciłam czas na napisanie tego długiego artykułu, dostępnego za darmo. Wystarczy tylko przeczytać (albo zrobić Ctrl+F, żeby znaleźć odpowiedź), to naprawdę nie jest trudne. (2) to brak szacunku traktować mnie jak darmową doradczynię, która marnuje swój cenny czas na odpowiadanie na banalne pytania Z drugiej strony, moja…
-
[Refleksja] #10: Jak poprawić jakość życia kilkoma prostymi trikami?
Ten artykuł jest skierowany głównie do kobiet, ponieważ jestem kobietą i podaję tylko rady, które sama przetestowałam i zatwierdziłam. 😀 Ostatnio rozwiedziona koleżanka zapytała mnie, jak może wziąć życie w swoje ręce. Przeżyła żałobę po poprzednim związku i chce zacząć nowe życie, ale od czego zacząć? Jeśli jesteś mniej więcej w tej samej sytuacji, zastosuj się do poniższych rad: Jesteś priorytetem numer 1 Myślę, że najważniejsze jest, aby powiedzieć sobie, że jesteś jedyną osobą, która dba o Twoje dobre samopoczucie. Nikt tego za Ciebie nie zrobi. Nawet Twoi bliscy! Więc poświęć sobie wystarczająco dużo czasu i pieniędzy. Twoje „me time” („czas dla mnie) jest ważne. Druga rzecz, którą musisz sobie…
-
[Refleksja] #9: Choroba i poczucie winy
Jeśli śledzicie włoskie travelogues, wiecie, że od września 2020 roku wiszę u dentysty, podczas leczenia mojej maskine i od tego czasu nie czuję się dobrze. W mojej rodzinie mamy niezbyt zdrowy stosunek do chorób, ponieważ istnieją dwie skrajności: ze strony mojego ojca wszyscy są w świetnej formie, więc gdy tylko pojawia się najmniejsza choroba, wpadamy w panikę, wszyscy umrzemy. Ze strony mojej matki wszyscy ciągle chorują, więc jedna choroba więcej czy mniej nie robi różnicy i nie zasługuje nawet na wizytę u lekarza. W obliczu choroby przyjmuję albo pierwszą, albo drugą postawę, w zależności od nastroju chwili, są jakby dwa prądy myślowe walczące wewnątrz i jeden z nich w końcu…
-
[Refleksja] #8: Siła dawania
Ten post pochodzi od starszego wietnamskiego przedsiębiorcy, który został przeszkolony przez trzy najlepsze „szkoły” przedsiębiorczości na świecie: amerykańską, japońską i izraelską. Swoimi przemyśleniami i lekcjami z zakresu przedsiębiorczości dzieli się regularnie na swoim profilu na Facebooku. Jego poranna refleksja bardzo mnie poruszyła, ponieważ potrafił ująć w słowa informacje, które otrzymałem i w które wierzę, nie wiedząc, jak je jasno wyrazić. Oferuję więc Państwu tłumaczenie na język francuski, aby mogli Państwo również uzyskać dostęp do informacji. Jest to ważne przesłanie, które należy zapamiętać i zrozumieć. Ponieważ nie jestem doświadczonym tłumaczem, w niektórych fragmentach sparafrazuję ideę, zamiast tłumaczyć ją jako powieść. Uwaga: Ten wietnamski przedsiębiorca otworzył kilka lat temu klub dla młodych…
-
[Refleksja] #7 : Praca nad pierwszym wrażeniem, Wysokość windy
Kiedy interesujesz się rozwojem osobistym, jest wiele sposobów, aby to zrobić: czytać specjalistyczne książki, płacić trenerowi, medytować itd., ale mam szczęście, że natknąłem się na „podręcznikowy przypadek”: Matthew Hussey, „samozwańczy guru randkowy”. Nie ma żadnych kwalifikacji, żadnych referencji, pewnego dnia założył swoje konto na YouTube, aby pomóc kobietom znaleźć ich bratnią duszę, wydał książkę (która stała się bestsellerem New York Timesa) i od tego czasu zadaje się z kilkoma „gwiazdami z hollywoodzkiej listy A”, kilka razy w roku prowadzi 3-dniowe seminarium, na którym kobiety płacą 6000 dolarów za słuchanie jego rad – i na koniec nie znajduje żadnych mężów. Szczególnie interesuje mnie jego przypadek, ponieważ jego ogromną siłą jest umiejętność…
-
Za kulisami bloga – Refleksje podczas Covid, cz. 3
Ten artykuł jest nieuporządkowany, będzie się rozjeżdżał na wszystkie strony, ale chcę poświęcić chwilę, żeby napisać do Was i zdradzić, po raz kolejny, kulisy bloga. Myślę, że to interesujące i szczególnie przydatne dla mnie, aby śledzić postępy bloga, który jest teraz częścią mojego codziennego życia Zajmuję się digital marketingiem, a dokładniej Google Adwords. Mam jednego dużego klienta i kilku małych klientów, ponieważ jesteśmy cyfrowymi nomadami. Kontrakt z moim dużym klientem miał się zakończyć z końcem marca 2020 roku, a my mieliśmy być w Wietnamie pod koniec lutego. Blog miał osiągać 100 tys. odsłon miesięcznie i ponad milion odsłon rocznie (jeśli utrzymamy ten trend). Pod względem ruchu na stronie, znaleźliśmy się…
-
[Refleksja] #6: Przestań zachowywać się jak ofiara
Niedawno, na forum dla ekspatów, anglojęzyczna kobieta mieszkająca w Paryżu skarżyła się na zachowanie paryżan w stosunku do osób nie mówiących po francusku. Gdy tylko otworzy usta i przemówi po angielsku, większość ludzi dosłownie ją ignoruje lub odpowiada po francusku pogardliwym tonem. Od czasu uwięzienia jest jeszcze gorzej: nie ma odwagi wyjść z domu w obawie, że policja zapyta ją o powód złożenia zaświadczenia i nie będzie w stanie odpowiedzieć po francusku. Ta historia dała mi dużo do myślenia, bo z moim małym wzrostem i małym głosem, w przeszłości miałam podobne doświadczenia, wiem jak to jest być źle traktowaną z zupełnie niesprawiedliwego powodu. Niektórzy zaliczyli mnie do kategorii „słabych” od…
-
Przetestowałem : Holotropowy Praca Oddechem – Moje Doświadczenie i Opinia
Najwyraźniej breathwork (szybkie oddychanie aż do hiperwentylacji) zaczyna być „modny” we Francji. Ludzie uczestniczą w nim jak w normalnych zajęciach medytacji czy jogi. Jest to bardzo potężny sposób na uzyskanie dostępu do naszej psychiki i powinien być stosowany tylko wtedy, gdy czujemy się naprawdę gotowi. W tym artykule opowiem Ci o moim doświadczeniu z Oddechem Holotropowym, eksperymentem stworzonym przez dr Stanislava Grofa, umożliwiającym dostęp do psychiki, poprzez wywołanie zmodyfikowanego stanu świadomości. Zmodyfikowany stan świadomości osiągamy kilka razy dziennie, niekoniecznie o tym wiedząc – kiedy śnimy, kiedy śnimy, kiedy właśnie się obudziliśmy… Na początek, istnieje kilka rodzajów pracy z oddechem : Breathwork jest obecnie bardzo modny: przedstawiany jako sesja medytacji/jogi: jedna…
