Szukając miejsca, w którym mogłabym skorzystać z sauny, odkryłam przypadkiem centrum odnowy biologicznej Centre One, które oferuje sesje krioterapii w przystępnej cenie. Jest to okazja albo nigdy nie spróbować doświadczenia wielkiego zimna w temperaturze około -100°C!

Co to jest krioterapia?

Krioterapia lub „terapia zimnem” polega na zastosowaniu intensywnego zimna na obszar chorobowy lub nawet na całe ciało. Krioterapia oferuje wiele korzyści zdrowotnych i jest stosowana przede wszystkim w celu wspomagania regeneracji fizycznej (najlepsi sportowcy stosują ją od kilku lat), łagodzenia bólu, wspomagania krążenia krwi, poprawy jakości skóry, a nawet eliminacji tłuszczu.

Moja sesja w Centre One

Po telefonicznym umówieniu się na wizytę kilka dni wcześniej, idę do Centre One

Z lekkim zdziwieniem odkryłam, że urządzenie do krioterapii znajduje się… na terenie szatni, podczas gdy myślałam, że jest w małym, odizolowanym pomieszczeniu. Nic poważnego, wita mnie osoba odpowiedzialna za to miejsce, która każe mi wypełnić mały kwestionariusz medyczny

Następnie używa urządzenia do pomiaru mojego ciśnienia krwi i tętna, co jest dość uspokajające w odniesieniu do powagi zakładu

Następnie idę do szatni, aby założyć bieliznę, pożyczają mi parę skarpetek, które zakładam na swoje i parę rękawiczek

Następnie osoba odpowiedzialna wyjaśnia mi, jak będzie przebiegać ta 3 minutowa sesja. Wejdę do czegoś w rodzaju hermetycznej kabiny prysznicowej, z której będzie wystawała tylko moja głowa. Podczas pierwszej sesji, temperatura jest ograniczona do „tylko” -110°C, podczas gdy normalnie może spaść do -140°C.

Wchodzę na mały stopień, którego wysokość można regulować tak, że moja głowa znajduje się nad kabiną. Osoba odpowiedzialna uruchamia maszynę i zaczyna być odczuwalne zimno. Szczerze mówiąc, spodziewałem się bardziej gwałtownego szoku termicznego. Brak wilgoci i wiatru sprawia, że jest całkiem znośnie. Dla porównania, trudniej jest mi zanurzyć się w wodzie o temperaturze 15°C po sesji w saunie o temperaturze 100°C

Jeśli jest całkiem znośnie, to nadal jest dość zimno. Osoba odpowiedzialna jest zawsze obecna, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku. Mimo, że mam na sobie rękawiczki, moje ręce są zimne i radzi mi podnieść ręce tak, aby znalazły się poza prysznicem

3 minuty to bardzo szybko i już jest po wszystkim, czuję się świetnie na koniec sesji.

Małe nieporozumienie w sprawie ceny

Przyszedłem do Centre One w poniedziałkowy wieczór, aby skorzystać z „Cryo recup”, sesja za 29 € zamiast 40 €. Po mojej sesji, kiedy nadszedł czas zapłaty, kierownik poprosił mnie o 40 €. Kiedy nie zrozumiałem, wyjaśnił, że pierwsza sesja kosztuje 40 €, a kolejne 29 €. Zdając sobie sprawę z tego, że ulotka była bardzo myląca, zgodził się pobrać ode mnie opłatę w wysokości 29€.

Ale teraz jesteś ostrzeżony, cena pierwszej sesji krioterapii wynosi 40 €.

Moja opinia na temat krioterapii

Bardzo podobała mi się ta odkrywcza sesja i jestem przekonany o korzyściach, jakie daje zimno. Mógłbym zobaczyć siebie robiącego sesję regularnie.

Dostrzegam jednak dwie wady:

• To trochę frustrujące, gdy idzie się tylko na 3 minuty zabiegu.
• Uważam, że to kosztowne, aby mieć najtańszą możliwą sesję, trzeba zobowiązać się do jednej sesji w tygodniu przez 6 miesięcy. Sesja kosztuje wtedy 21 € lub… 7 € za minutę!

Ciekawą alternatywą jest „obwód regeneracyjny”: za 50 € mają Państwo dostęp do sauny / hammamu i kończą sesją krioterapii. Mógłbym sobie wyobrazić siebie robiącego tego typu obwód co miesiąc, gdybym mieszkał w okolicy